Ne restez pas trop longtemps assis!

Se lever régulièrement, voire travailler au bureau en partie debout. Telles sont les recommandations d'une étude publiée par l’Office fédéral de la santé publique (OFSP). Elle souligne qu’une assise prolongée a des effets néfastes sur l’ensemble du corps. En moyenne, les personnes âgées de 15 à 74 ans restent assises 4 à 5 heures par jour. Mais un sixième d’entre elles – qui travaillent essentiellement dans des bureaux – totalisent plus de 8,5 heures dans cette position. Or, même une activité physique de 2,5 heures ne leur permet pas de compenser les effets négatifs de ce style de vie sédentaire.

Source: admin.ch